Efectividad de las Pausas Activas con Ejercicios de Fuerza versus Flexibilidad sobre la Función de Hombro e Intensidad de Dolor en Trabajadores de Escritorio / Effect of active breaks with strength exercises vs. flexibility over shoulder function and pain intensity in desk workers

Introducción. Actualmente existe un aumento considerable de lesiones de miembros superiores en trabajadores con labores de escritorio y trabajo de escritorio. Una de las lesiones más comunes es el DHRMR (Dolor de Hombro Relacionado al Manguito Rotador).1,2 Por esta razón, la presente investigación buscó intervenir un grupo de trabajadores de oficina de la Universidad de Las Américas, campus Santiago Centro con dolor de hombro3, realizando pausas activas (PA), y ejercicios focalizados que buscaban aliviar el dolor y aumentar la funcionalidad. Objetivo. Comparar las PA basadas en ejercicios de fuerza, versus, las PA basadas en ejercicios de flexibilidad sobre las variables de función de hombro, dolor, dinamometría y síntomas asociados a sospecha de ansiedad y depresión en trabajadores administrativo de la Universidad de Las Américas, campus Santiago Centro. Métodos. Estudio pseudo-experimental, simple ciego (individuos no conocen a que grupo pertenecen), 40 participante mayores de 18 años que presentaron dolor de hombro en un periodo de 6 meses. Para la evaluación se utilizaron escalas DASH, ASES, EVA y GOLDBERG. Se separaron en dos grupos, grupo de ejercicios de fuerza y un grupo de ejercicios de flexibilidad, la aleatorización de los participantes en cada grupo se realizó con el software OxMaR. Resultados. Se observaron en todas las variables que no existieron diferencias significativas entre ambos grupos. Conclusión. No se observaron mayores diferencias entre ambas intervenciones, con una tendencia a una mayor mejoría al grupo de fuerza.

Background. Currently there is a considerable increase in upper limb injuries in workers with desk and teleworking tasks. One of the most common injuries is the DHRMR (Shoulder Pain Related to the Rotator Cuff).1,2 For this reason, the present investigation sought to intervene a group of office workers with shoulder pain3, performing active pauses (PA), and focused exercises that sought to relieve pain and increase functionality. Objective. To compare BP based on strength exercises versus BP based on flexibility exercises on the variables of shoulder function, pain, dynamometry, and symptoms associated with suspicion of anxiety and depression. Methods. Single-blind clinical trial, 40 subjects over 18 years of age who presented shoulder pain in a period of 6 months. For the evaluation, DASH, ASES, EVA and GOLDBERG scales were used. They were separated into two groups, a strength exercise group and a flexibility exercise group. Results. It was observed in all the variables that there were no significant differences between both groups. Conclusion. No major differences were observed between the two interventions, with a tendency to a greater improvement in the strength group.

Efecto de las Técnicas Instrumentales KineticXer® en la Modificación de Parámetros Séricos y Mecánicos en Usuarios Sedentarios con Dolor Lumbar Inespecífico / Effect of KineticXer® Instrumental Techniques in the Modification of Serum and Mechanical Parameters in Sedentary Users with Nonspecific Low Back Pain

Introducción. El dolor lumbar es una de las causas mas comunes de discapacidad en el mundo, existen diferentes tratamientos conservadores dentro de la kinesiología para el manejo de este. La presente investigación describe los efectos de la aplicación de técnicas de liberación miofascial instrumental y, cómo éstas modifican parámetros mecánicos y la expresión de parámetros séricos, tales como: Leucocitos, Bilirrubina y Fierro en estudiantes sedentarios que presenten dolor lumbar inespecífico de la Universidad de las Américas. Objetivo. Describir el efecto de la técnica de liberación miofascial instrumental en la modificación de parámetros mecánicos y séricos en usuarios sedentarios con dolor lumbar inespecífico. Métodos. Analítico experimental. Resultado. Fueron intervenidos 14 participantes sedentarios con dolor lumbar inespecífico, los resultados no fueron significativos en los cambios serios, por el contrario, fueron significativo en los cambios mecánicos. Conclusión. Las técnicas de liberación miofascial instrumental pueden ser una herramienta eficaz para el manejo del dolor lumbar inespecífico, pero faltan mas estudios para demostrar sus efectos a nivel sérico.

Introduction. Low back pain is one of the most common causes of disability in the world, there are different conservative treatments within kinesiology for its management. The present research describes the effects of the application of instrumental myofascial release techniques and how they modify mechanical parameters and the expression of serum parameters, such as: Leukocytes, Biliverdin and Iron in sedentary students with non-specific lumbar pain from the University of Las Américas. Objective. To describe the effect of the instrumental myofascial release technique in the modification of mechanical and serum parameters in sedentary users with nonspecific low back pain. Methods. Case series Results. 14 sedentary participants with non-specific lumbar pain were operated on, the results were not significant in the serious changes, on the contrary, they were significant in the mechanical changes. Conclusion. Instrumental myofascial release techniques can be an effective tool for the management of nonspecific low back pain, but more studies are needed to demonstrate their effects at the serum level.

Efectos de las Técnicas Manuales Orofaciales en la Disminución del Dolor Cervical. Una Revisión Bibliográfica / Effects of Orofacial Manual Techniques in the Reduction of Cervical Pain. A Bibliographic Review

Introducción: La prevalencia anual de dolor cervical oscila entre un 16,7% y un 75,1%, durando alrededor de 6 meses o más en el 14% de los casos, desencadenando en restricción del movimiento y dolor principalmente. Esto podría deberse a la relación entre la cabeza, columna cervical y estructuras relacionadas a la articulación temporomandibular (ATM). El objetivo de esta investigación es describir a través de la evidencia científica el efecto de las técnicas manuales orales en la disminución del dolor cervical. Métodos: Se incluyeron ensayos clínicos aleatorizados y revisiones sistemáticas encontrados en las bases de datos PubMed, Cochrane y PEDro. Realizando la extracción de datos a través de una tabla estructurada para cada tipo de estudio. Resultados: De 10 estudios seleccionados, 3 corresponden a revisiones sistemáticas y 7 a ensayos clínicos, donde la disminución del dolor cervical fue significativa al aplicar la terapia manual con ejercicios por sobre la terapia manual por sí sola. Por otro lado, las técnicas orofaciales fueron beneficiosas al combinarlas con terapia manual en comparación con un tratamiento habitual. No se encontraron diferencias significativas al aplicar ejercicios de Maitland y movilizaciones en comparación con ejercicios de flexibilidad, fortalecimiento, ejercicios de Mulligan y movilizaciones. Conclusión: Los resultados son debatibles, ya que la terapia manual por sí sola o combinada con ejercicios es la técnica más efectiva no solo en la disminución del dolor cervical, también en la mejoría de la calidad de vida.

Introduction: The annual prevalence of cervical pain ranges from 16.7% to 75.1%, lasting about 6 months or more in 14% of cases, triggering mainly movement restriction and pain. This could be due to the relationship between the head, cervical spine and structures related to the temporomandibular joint (TMJ). The objective of this research is to describe through scientific evidence the effect of oral techniques in reducing cervical pain. Methods: Randomized clinical trials and systematic reviews found in the PubMed, Cochrane and PEDro databases were included. Data extraction was done through a structured table for each type of study. Results: Out of 10 selected studies, 3 correspond to systematic reviews and 7 to clinical trials, where the decrease in neck pain was significant when applying manual therapy with exercises over manual therapy alone. On the other hand, orofacial techniques were beneficial when combined with manual therapy compared to an usual treatment. No significant differences were found when applying Maitland exercises and mobilizations compared to flexibility, strengthening, Mulligan exercises, and mobilizations (p<0.05). Conclusion: The results are debatable, as manual therapy alone or combined with exercises is the most effective technique not only in reducing neck pain, but also in improving quality of life.